Punho do óleo de coco: os especialistas compartilham regras, benefícios e riscos

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<strong>Resumo:</strong>
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<li>O que é oil pulling e como funciona</li>
<li>Benefícios potenciais do oil pulling, incluindo redução de bactérias na boca e melhoria da saúde dos gengivais</li>
<li>Riscos potenciais do oil pulling, incluindo pneumonia lipoidal e problemas digestivos</li>
<li>Como praticar oil pulling de forma segura e eficaz</li>
</ul>
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O oil pulling é uma prática antiga que envolve o uso de óleo comestível para “puxar” bactérias e resíduos da boca. Embora alguns defensores afirmem que o oil pulling pode ter benefícios para a saúde bucal, como reduzir a quantidade de bactérias na boca e melhorar a saúde dos gengivais, a comunidade científica ainda não encontrou evidências conclusivas que comprovem esses benefícios.
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<img src="https://iili.io/F0WkHBV.jpg" alt="Uma pessoa com cabelo castanho em um rabo de cavalo alto usando um conta-gotas para colocar óleo na boca.">
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Além disso, existem riscos potenciais associados ao oil pulling, como pneumonia lipoidal e problemas digestivos. Portanto, é importante abordar essa prática com cautela e consultar um dentista antes de iniciar.
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Para praticar o oil pulling de forma segura e eficaz, é recomendado usar um óleo comestível de alta qualidade, como óleo de coco ou óleo de oliva, e segurar o óleo na boca por 15 a 20 minutos antes de cuspi-lo. Além disso, é fundamental manter uma boa higiene bucal, incluindo escovação e fio dental regulares, e visitar o dentista regularmente.
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Em resumo, embora o oil pulling possa ter benefícios potenciais, é importante abordar essa prática com cautela e considerar as evidências científicas antes de incorporá-la na rotina de higiene bucal.
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