Se você resolveu perder alguns quilos no novo ano, não está sozinho: Uma pesquisa recente da Forbes constatou que perder peso é a quarta resolução de Ano Novo mais popular. Uma balança confiável que fornece medidas precisas é uma ferramenta importante para esses esforços, mas muito pode depender de como (e quando) você a usa.
Em primeiro lugar, lembre-se de que o número apresentado por sua balança não é uma “medicão final” da sua saúde. Se você tiver um relacionamento saudável com a pesagem, o número pode ser uma ferramenta que fornece valiosas informações sobre seu progresso em direção ao seu objetivo geral de saúde. Levando isso em conta, há um momento específico do dia em que você provavelmente verá os resultados mais precisos depois de pisar na balança. Continue lendo para saber a melhor hora do dia para pesar-se, mais dicas a serem consideradas durante as verificações de peso e quando pode ser benéfico pular a balança.
Além de pesar-se na hora ideal do dia, existem mais formas de garantir que você obtenha regularmente uma leitura precisa da balança, o que é especialmente importante quando rastrear a perda ou ganho de peso. Como qualquer relacionamento pouco saudável, você pode largar a balança se achar que está tendo um impacto negativo em sua vida. Não hesite em despedir-se dela se estiver experimentando: