Quer cabelos mais saudáveis? Concentre -se nessas 7 vitaminas para cabelos –

É normal perder entre 50 a 100 fios de cabelo todos os dias. Isso acontece sem que percebamos. No entanto, se você notar que seu cabelo está ficando mais fino, pode ser por uma série de motivos, como genética ou desequilíbrio hormonal. Outro motivo comum é a deficiência de vitaminas. Com uma dieta equilibrada rica em vitaminas e minerais, você pode trabalhar para ter madeixas longas e saudáveis, melhorando sua saúde em geral ao mesmo tempo. É uma situação vantajosa.

Destacamos as melhores vitaminas para a saúde capilar, juntamente com os alimentos em que são encontradas, que você deve tentar incluir em sua dieta para potenciais benefícios para a saúde do cabelo. No entanto, antes de alterar sua dieta ou adicionar suplementos, certifique-se de consultar seu médico primeiro.

Vitaminas fazem muitas coisas incríveis para o cabelo: podem auxiliar no crescimento celular, prevenir que os radicais livres o danifiquem, evitar que fique grisalho prematuramente e nutrir os folículos que estimulam o crescimento. Aqui estão as melhores vitaminas para o crescimento e espessura do cabelo.