Regras de etiqueta de academia que novatos e frequentadores regulares devem seguir –

Se você é novo na academia ou apenas se juntou novamente depois de uma pausa, é útil ter um lembrete sobre a etiqueta da academia. Navegar na academia como iniciante pode ser intimidante, especialmente com todas as peças diferentes de equipamento disponíveis. Você também pode se perguntar se deve controlar o tempo enquanto usa uma máquina ou se é aceitável usar mais de um equipamento ao mesmo tempo.

Para ajudar a tornar essa experiência mais fácil para você, reunimos um código básico de conduta que frequentadores de academia podem seguir. Muito importante: não monopolize o equipamento. As regras da academia são simples: Limpe depois de si mesmo, compartilhe quando necessário e não seja rude com os outros. Esta pode ser a regra número um de etiqueta da academia.

Não deixe um rastro de equipamentos para trás: Se você usar algo, devolva. Por exemplo, se você usar vários pesos livres, certifique-se de recolocá-los. O mesmo se aplica a qualquer tapete de exercícios ou outras peças de equipamento que você usar.

• Cuide da higiene dos equipamentos utilizados
• Respeite os horários de pico na academia
• Seja consciente do espaço e evite conflitos