Ronco à noite? Existe um hack simples para isso. Veja como funcionam as tiras nasais

Quando se compartilha uma cama com um parceiro que ronca, você pode cutucá-los durante a noite, esperando por alguns momentos de silêncio. Se for você quem acorda com reclamações sobre o seu ronco, também está perdendo o sono. A luta contra o ronco é real para muitas pessoas, mas há esperança.

Enquanto você pode estar desesperado por alívio, antes de aderir à última tendência do uso de fita adesiva na boca, considere usar um remédio tradicional para ronco: as tiras nasais. As tiras nasais são um tipo de dispositivo anti-ronco que é aplicado do lado de fora do nariz antes de dormir. As pequenas tiras adesivas levantam suavemente os lados do nariz para abrir as passagens nasais, permitindo uma respiração mais fácil, de acordo com a Sleep Foundation.

Aqui estão alguns benefícios do uso de tiras nasais:

• Tiras nasais funcionam levantando os lados do nariz com adesivo. Isso ajuda a abrir as passagens nasais, permitindo um fluxo de ar mais suave durante o sono.
• Reduzindo a resistência ao fluxo de ar, as tiras nasais podem efetivamente diminuir o ronco e melhorar a respiração.
• O ronco acontece por uma variedade de motivos, mas as tiras nasais são ideais para indivíduos que roncam devido a congestão nasal ou passagens nasais estreitas.