- Seus olhos estão envelhecendo
- Vitaminas e suplementos que apoiam a saúde dos olhos
- Hábitos comuns que podem estar prejudicando sua visão
Seus olhos estão envelhecendo. Seja olhando fixamente para uma tela de trabalho ou passando o verão sob o sol, suas atividades diárias são prejudiciais para sua visão e saúde dos olhos. Olhos envelhecidos significam mudanças em sua visão e geralmente não para melhor.!
À medida que os anos passam, é comum ter problemas para ver objetos de perto, distinguir entre cores e mais. Muitos dos problemas que você pode encontrar com os olhos envelhecidos decorrem de condições específicas. Estas são as seis principais a serem observadas. Este não é de forma alguma uma lista abrangente de todas as condições oculares que podem surgir com a visão envelhecida, mas é um bom lugar para começar. Além disso, veja quais vitaminas e suplementos apoiam a saúde ocular e os hábitos comuns que podem estar prejudicando sua visão no momento.
Isso é uma maneira elegante de dizer presbiopia relacionada à idade. Se você se ver franzindo os olhos para ler um cardápio ou aumentando o brilho para tentar ler textos no celular, você pode ter presbiopia. E você não está sozinho. Após os 40 anos, quase toda pessoa lidará com algum nível de visão envelhecida causada pela presbiopia, de acordo com a Clínica Mayo. Felizmente, você tem muitas opções para corrigir essa miopia, de óculos e lentes de contato a soluções cirúrgicas. Fale com seu oftalmologista. Eles podem recomendar um tratamento para mantê-lo vendo claramente mesmo com olhos envelhecidos.
A degeneração macular relacionada à idade afeta sua visão central, mas deixa sua visão periférica inalterada. É uma das principais causas de problemas de visão, incluindo perda de visão, em pessoas com mais de 50 anos, de acordo com a Academia Americana de Oftalmologia. Você sofre de DMRI quando a mácula, uma parte importante da sua retina, muda. A maioria das pessoas desenvolve DMRI seca, que causa a perda lenta da visão central ao longo do tempo. Você pode verificar esse problema em casa olhando para uma grade de Amsler uma vez por dia. Se perceber quaisquer problemas de visão ao olhar para a grade, fale com seu oftalmologista o mais rápido possível. Modificar sua dieta e tomar suplementos pode ajudar a retardar a progressão da DMRI.
Pessoas de todas as idades lidam com olhos secos, mas este é um problema comum em olhos envelhecidos. Por quê? Porque seu corpo naturalmente produz menos lágrimas à medida que envelhece. Até que você complete 65 anos, é muito provável que você tenha alguns sintomas de olho seco. Esta condição não causa apenas vermelhidão, sensação de queimação e outros desconfortos. Também pode borrar sua visão. Felizmente, muitas pessoas encontram alívio com lágrimas artificiais sem receita médica (procure opções sem conservantes). E se eles não funcionarem, você pode explorar formas de manter mais de suas lágrimas nos olhos, como tampões punctais.
Glaucoma é o nome que os profissionais de saúde ocular usam para um grupo de condições que causam problemas de visão – incluindo cegueira – devido a danos ao nervo óptico. Este nervo, localizado na parte de trás do olho, desempenha um papel fundamental em permitir que você veja. Diferentes tipos de glaucoma funcionam de maneira diferente, mas todos causam danos devido a uma pressão excessiva sobre o nervo óptico. O tipo mais comum de glaucoma é o glaucoma de ângulo aberto. Geralmente, não causa sintomas no início, mas se instala ao longo do tempo, corroendo lentamente sua visão periférica. Se você não fizer algo para aliviar a pressão no olho e proteger seu nervo óptico, isso eventualmente pode causar cegueira total. A grande coisa que você deve saber sobre esse problema de visão envelhecida: A perda de visão que ele causa não pode ser desfeita. Em vez disso, o tratamento do glaucoma se concentra em prevenir qualquer perda adicional de visão. Tenha seu oftalmologista verificar essa condição em seus exames oculares de rotina. Quando eles capturam e começam a tratar isso cedo, você deve conseguir evitar problemas sérios de visão.!
Esta é um dos problemas mais comuns com olhos envelhecidos. O Instituto Nacional do Olho relata que mais da metade dos americanos com mais de 80 anos têm catarata ou tiveram catarata removida. Você desenvolve cataratas à medida que as proteínas na lente do olho começam a se decompor e agrupar. Com o tempo, isso causa a turvação que você provavelmente pensa quando imagina uma catarata. A catarata torna sua visão embaçada, faz com que as cores pareçam desbotadas e reduza sua capacidade de enxergar à noite. O tratamento de cataratas depende de quanto essa condição afeta seus olhos envelhecidos. No início, modificações como usar luzes mais brilhantes em casa e uma prescrição de óculos ou lentes de contato diferente podem ajudar. Eventualmente, porém, muitas pessoas optam por cirurgia para remover a catarata.
Nós acabamos de citar cinco dos problemas mais comuns para os olhos envelhecidos. Mas além de condições específicas, o envelhecimento também pode levar a outras mudanças na visão. De acordo com o Instituto Nacional do Envelhecimento, é normal notar alguns problemas de visão, como dificuldade para distinguir cores e levar mais tempo para se adaptar a mudanças na quantidade de luz. Você pode notar mais sensibilidade ao brilho ou precisar de mais luz para tarefas específicas, diz a Associação Americana de Optometria. Quando você notar mudanças em sua capacidade de ver, é um sinal para fazer um exame de vista. Em muitos casos, seu oftalmologista poderá oferecer tratamento para corrigir o que está mudando em seus olhos.!
Olhos envelhecidos podem significar problemas no futuro, mas você não precisa ficar sentado esperando que os problemas surjam. Se você está procurando maneiras de cuidar de seus olhos diariamente, temos algumas dicas para você começar. Você também pode ajustar sua dieta para incluir mais alimentos saudáveis para os olhos e seu estilo de vida: sempre use óculos de sol com proteção UV ao sair ao ar livre. Além disso, fazer exames de vista regulares ajuda muito a evitar problemas de visão. Um bom oftalmologista pode avaliar seus olhos e detectar problemas precocemente, quando são mais fáceis de tratar.