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**Fevereiro: Mês da Saúde Cardíaca – Monitore sua Pressão Arterial com o Apple Watch**

**Principais Tópicos:**

• Importância da monitorização da pressão arterial
• Utilizando o Apple Watch para monitorar a pressão arterial
• Dispositivos de pressão arterial compatíveis com o Apple Watch
• Controle da pressão arterial através do exercício com o Apple Watch

Fevereiro é o Mês da Saúde Cardíaca, um período dedicado à aprendizagem sobre a saúde cardíaca e à adoção de medidas para reduzir o risco de doenças cardíacas. É o momento ideal para priorizar o monitoramento de métricas de saúde importantes, como a frequência cardíaca e a pressão arterial.

A pressão arterial é um dos principais indicadores de saúde, especialmente se você tem hipertensão. Com a ajuda de um Apple Watch, é possível monitorar facilmente a pressão arterial de qualquer lugar. A consistência no monitoramento diário ajuda a estabelecer um valor de referência para a “pressão arterial normal” e a identificar flutuações ao longo do tempo.

**Como usar o Apple Watch para monitorar a pressão arterial**

O aplicativo Saúde no Apple Watch fornece um método conveniente para consolidar as informações de pressão arterial em um só local, em um dispositivo que permanece no seu pulso durante a maioria das horas do dia. Embora o relógio inteligente não possa medir diretamente a pressão arterial, existem ferramentas e dispositivos compatíveis que podem se conectar a ele.

Descubra abaixo os principais dispositivos que podem sincronizar com o Apple Watch:

**Dispositivos de pressão arterial compatíveis com o Apple Watch**

• Omron Evolv Wireless Blood Pressure Monitor ($70): Fornece leituras clínicas precisas e apresenta um display integrado que exibe os resultados de forma conveniente. Sincroniza facilmente com o Apple Watch via aplicativo Omron Connect.
• Withings Wireless Blood Pressure Monitor ($100): Oferece feedback imediato com codificação de cores e gera um gráfico abrangente das medições anteriores para monitoramento fácil. Conecte seu Withings BPM ao Apple Watch via Bluetooth.
• iHealth Feel Wireless Arm Blood Pressure Monitor ($64): Pode salvar até 200 leituras, e você pode visualizar sua pressão arterial sistólica e diastólica via o aplicativo iHealth. O monitor de pressão arterial iHealth sincroniza com o Apple Watch via Bluetooth.

**Controle da pressão arterial através do exercício com o Apple Watch**

A atividade física regular é amplamente reconhecida por promover um coração forte e saudável, o que pode regular a pressão arterial.

• Utilize o Apple Watch para monitorar sua contagem diária de passos e garantir que atinja suas metas.
• O sensor traseiro do relógio inteligente pode acompanhar sua frequência cardíaca. Uma diminuição na frequência cardíaca em repouso indica progresso em direção aos objetivos de condicionamento físico.
• Registre seu exercício com o relógio, que oferece uma seleção de 12 treinos diferentes ou pode reconhecer automaticamente sua atividade.
• Durante os treinos, é possível acompanhar facilmente a frequência cardíaca e estabelecer limites para alertá-lo se ela ficar muito alta ou muito baixa.

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