- Limpeza profunda do colchão é essencial para uma boa qualidade de sono.
- Limpar o colchão regularmente pode ajudar a prolongar sua vida útil.
- Remova manchas, use bicarbonato de sódio para desodorizar e invista em protetores de colchão.
Você já limpou seu colchão? Não estou falando de tirar lençóis ou limpar migalhas; quero dizer uma limpeza profunda adequada. Existe uma grande chance de a resposta ser não. Você provavelmente vai querer mudar isso quando eu te disser que muitas coisas podem estar residindo em e no seu colchão, potencialmente afetando a qualidade do seu sono. A menos que seu colchão seja realmente antigo – se for o caso, você provavelmente deveria substituí-lo – as chances são de que uma boa limpeza realmente poderia ajudar. A Fundação do Sono recomenda que você limpe seu colchão a cada seis meses, sem contar as limpezas de manchas de derramamentos e outras manchas. Mantê-lo limpo pode ajudar a prolongar a vida útil do seu colchão, o que é uma boa notícia para você, visto que os colchões podem ser caros. Vamos te contar como limpar seu colchão de forma eficaz para obter o máximo dele. Para mais informações, aqui estão 12 dicas para fazer seu colchão durar mais tempo. Além disso, aqui está por que o tamanho do colchão importa. Se você tem dormido em um colchão sujo, pode estar notando um nariz entupido ou escorrendo pela manhã, junto com olhos lacrimejantes. Isso pode ser suas alergias agindo, e pode ser de uma cama suja. Suas alergias podem estar indo à loucura devido aos ácaros vivendo em seu colchão ou de esporos de mofo que podem se desenvolver se você suar frequentemente. Para prevenir que os sintomas alérgicos piorem, limpe seu colchão o mais rápido possível e considere instalar um purificador de ar em seu quarto. Depois de remover os lençóis e a capa do colchão, se tiver uma, você vai querer aspirar seu colchão para remover poeira, células mortas da pele e quaisquer ácaros potenciais. Use os acessórios do seu aspirador para alcançar todos os cantos e costuras do colchão. Em seguida, verifique se há manchas em seu colchão e trate-as com uma mistura de detergente e água morna. Coloque cerca de meia colher de sopa de detergente (seja de lava-louças ou sabão de roupas) dentro de uma garrafa de spray com água morna a quente e agite para misturar – você também pode usar vinagre branco e água. Então, borrife as manchas e deixe a mistura de molho por cerca de 10 minutos antes de usar um pano úmido e frio para absorver a área – um pano branco é melhor, se tiver um, para evitar transferência de cor. (Um limpador de estofados também pode ajudar a fazer o trabalho.) Repita até a mancha sumir. Depois de cuidar das manchas, pegue um pouco de bicarbonato de sódio e espalhe por todo o seu colchão. Isso vai ajudar a desodorizar quaisquer odores ruins provenientes de sua cama, seja por suor acumulado ou óleos corporais. Esta parte levará mais tempo porque você vai querer deixar repousar por 24 horas para uma limpeza profunda. Sim, isso significa que você provavelmente precisará dormir no sofá ou no quarto de hóspedes durante a noite. Agora que o bicarbonato de sódio ficou por cerca de 24 horas, é hora de aspirar seu colchão novamente. Seu colchão deve estar limpo agora, e você pode adicionar alguns toques finais se quiser. Borrife levemente com Febreze ou borrife uma mistura de óleos essenciais e água sobre ele – apenas não sature o colchão. Certifique-se de lavar bem seus lençóis e capa de colchão também. Agora que você limpou profundamente seu colchão, vai querer mantê-lo protegido até ser hora de limpá-lo novamente em seis meses. Comece investindo em um bom protetor de colchão ou colchão e lave-o regularmente – cerca de uma vez por mês. Além disso, lave seus lençóis pelo menos uma vez a cada duas semanas – mais se você suar muito durante o sono. Também, evite comidas e bebidas na cama. Sim, sabemos que o café é mais gostoso quando você está aconchegado na cama, mas se derramar, você terá que mover seu tempo aconchegante para o sofá. Precisa de um colchão novo? Estes são os melhores colchões híbridos e os melhores colchões com pillow top. Se você dorme de lado, nós gostamos mais desses colchões.