Sol em uma cápsula: suplementos de vitamina D explicados e quem deve tomá-los –
Vitamin D tem sido vinculado à manutenção da saúde cardiovascular, de acordo com uma revisão sistemática e meta-análise publicada em julho de 2024. Especificamente, a vitamina D oferece “efeitos benéficos globais na pressão sanguínea, níveis de lipídios sanguíneos e parâmetros glicêmicos”. Isso foi especialmente o caso em não-ocidentais, participantes com níveis de vitamina D mais baixos, aqueles com um IMC abaixo de 30 e adultos com 50 anos ou mais.
Vitamina D é um nutriente essencial que suporta a função imunológica saudável e fortalece nossos ossos, cérebros e muito mais. Continue lendo para aprender sobre os benefícios, riscos potenciais e quem deve tomar suplementos de vitamina D. Lembre-se, antes de começar a tomar qualquer suplemento, é importante consultar seu médico para garantir que ele atenda às suas necessidades de saúde.
Seu corpo precisa de vitamina D para vários processos críticos, desde a construção de ossos saudáveis até a regulação de certas funções celulares. Também afeta seu cérebro, pele e função muscular.
- Vitamina D é essencial para a saúde cardiovascular
- A vitamina D suporta a função imunológica saudável
- Vitamina D ajuda na absorção de cálcio e fosfato pelo corpo
