Dê ao seu corpo a luz solar matinal para uma melhor noite de sono –
A ansiedade pode prejudicar o sono A luz solar matinal pode melhorar a qualidade do sono A exposição à luz
Continue lendoA ansiedade pode prejudicar o sono A luz solar matinal pode melhorar a qualidade do sono A exposição à luz
Continue lendoA exposição à luz solar pela manhã pode melhorar o humor e a qualidade do sono O relógio interno do
Continue lendoComece hoje a fazer pequenas mudanças saudáveis em sua rotina Pequenos ajustes nos hábitos podem ser um ótimo ponto de
Continue lendoO corpo precisa de açúcar para funcionar Monitorar os tipos de açúcar consumidos é importante Alimentos alternativos com açúcar natural
Continue lendoEstamos entrando na época do ano em que o burnout ataca. Quatro hormônios principais desencadeiam sentimentos de felicidade. É possível
Continue lendoDesde que cresci em frente à piscina da minha cidade natal, sempre amei nadar e estar na água. Tanto em
Continue lendoWeighted blankets são conhecidos por induzir uma sensação de conforto, facilitando o sono; A distribuição de peso, durabilidade e preferência
Continue lendoEm um estudo recente, pesquisadores descobriram que a falta de sono pode levar a problemas de saúde sérios, como pressão
Continue lendoPrincipais ideias do texto: Connections é um jogo que desafia o cérebro. O jogo consiste em agrupar palavras em categorias.
Continue lendoPrincipais ideias do texto: As altas temperaturas estão dificultando o sono de muitas pessoas nos EUA; Existem maneiras de melhorar
Continue lendo