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Compartilhar uma cama com seu amigo peludo? 6 maneiras de dormir melhor –

Dormir com seu animal de estimação pode reduzir o estresse, promover um senso de segurança, diminuir a solidão e melhorar

Limpar o colchão a cada seis meses é essencial para manter a qualidade do sono e prolongar sua vida útil;

O verão chegou com ondas de calor recordes em todo o mundo; A temperatura ideal para dormir é em torno

A qualidade do sono é crucial para a saúde física e mental; O sono ruim pode levar a riscos à

Falta de sono afeta o funcionamento diário O cérebro realiza diversas atividades durante o sono O sono é essencial para

Eu gosto de dormir de bruços – é a posição mais confortável para mim. Tem alguns benefícios também. Por exemplo,

Confie em mim, eu entendo. Um novo colchão não é tão empolgante para comprar quanto um novo telefone ou carro.

Sentir-se mal-humorado está longe de ser o único problema causado pela falta de sono. Na verdade, muitos problemas de saúde

boa noite de sono é vital para a sua saúde e bem-estar geral. Mas pode ser difícil para algumas pessoas

Uma máscara para dormir pode bloquear a luz enquanto você dorme, mas novos estudos mostram que seus benefícios não param