- A tart cherry juice and magnesium-based mocktail is trending on TikTok and Instagram as a natural sleep aid
- The drink contains ingredients that have been scientifically proven to promote sleepiness
- While it may be too sweet for some, it can be adapted to individual preferences with different sparkling water options or herbal teas
Entre testar colchões e pesquisar suplementos de melatonina, somos meio que especialistas em ter uma ótima noite de sono. Então, naturalmente, quando o “Sleepy Girl Mocktail” fez sucesso no TikTok e Instagram com sua alegação de ser uma bebida livre de auxílio para dormir, tivemos que experimentar por nós mesmos. Uma semana antes de eu sentar para escrever este artigo, quando a bebida começou a se tornar popular, fui à loja em busca dos ingredientes. Na seção de sucos do meu Publix local, estudei cada prateleira abastecida com fileiras de suco de frutas, beterraba, tomate, V8 variados e suco de ameixa. A prateleira inteira estava completamente vazia quando cheguei à prateleira de suco orgânico. O suco de cereja azeda havia acabado.
Isso não é uma experiência isolada. Isso parece acontecer sempre que há uma nova tendência viral no TikTok. Seja na moda ou em uma tendência de skin care intrigante, o TikTok leva as pessoas em ondas a novos produtos. Nem todas as tendências do TikTok são seguras – como os vídeos do Nyquil Chicken, por exemplo. Então, será que o “mocktail da garota sonolenta” é mesmo uma boa ideia? Eu escrevo sobre tudo relacionado ao sono há anos. Aqui está a opinião de um especialista em sono sobre o Sleepy Girl Mocktail e se acho que vale a pena ficar de olho na sua loja de supermercado local por novos envios de suco de cereja azeda.
Enquanto a criadora original, Gracie Norton, postou a receita do Sleepy Girl Mocktail em março de 2023, a tendência pareceu surgir novamente por volta de janeiro deste ano. Criadores do TikTok estavam compartilhando suas receitas favoritas de mocktail, e isso trouxe o Sleepy Girl Mocktail de volta à conversa. Embora o mocktail pareça uma bebida não alcoólica comum, seus ingredientes incentivam um sono reparador. Essa bebida é simples de fazer. Primeiro, comece com um copo – este pode ser um copo de coquetel, um copo de vinho ou um copo comum – e encha com cerca de meio copo de suco de cereja azeda.
É importante obter suco de cereja azeda que não esteja cheio de açúcar adicionado; deve ser suco de cereja 100% puro, idealmente não concentrado. Em seguida, misture cerca de uma colher de chá a uma colher de sopa de pó de magnésio e complete com gelo e água com gás ou um refrigerante de sua escolha. Os criadores costumam usar refrigerante prebiótico – Olipop ou Poppi são opções que vimos – que contêm menos açúcar e têm alguns benefícios bons para o intestino. Essas medidas não são exatas. Você pode adicionar tanto suco de cereja quanto água com gás quanto quiser.