Seja você no escritório, trabalhando remotamente ou em uma situação híbrida, as distrações estão por toda parte. Em um escritório, os colegas podem aparecer na sua baia a qualquer momento e há a barulhenta copiadora. Em casa, você tem notificações do Slack ou email, animais de estimação que buscam atenção e parceiros em suas próprias reuniões no Zoom ao mesmo tempo que as suas.
Se você está procurando aumentar a produtividade no trabalho ou se manter focado em casa enquanto faz malabarismos com tarefas domésticas, socializar e outras responsabilidades, estamos aqui para ajudar. A Técnica Pomodoro, que se baseia em um simples temporizador, pode ser a solução para manter suas resoluções de Ano Novo em dia.
Quando você está em uma sessão de Pomodoro, o objetivo é escolher uma tarefa ou tarefas para trabalhar durante aquele período de tempo. Basicamente, você está criando um prazo artificial – quando o tempo acabar – o que deve mantê-lo mais envolvido do que quando deixado às próprias vontades.
- A Técnica Pomodoro foi criada na década de 1980 por Francesco Cirillo.
- Pomodoro significa “tomate” em italiano.
- Personalizar e manter a estrutura básica de foco profundo, pausa, foco profundo é crucial.