Um companheiro de IA para me ajudar a processar minhas emoções? Achei este útil –

• Nunca imaginei que recomendaria inteligência artificial como um sistema de suporte, além de serviços profissionais, como terapia.
• Inteligência artificial pode oferecer suporte em várias áreas da vida, como no caso do Ebb da Headspace, um companheiro AI personalizado.
• Embora a Headspace não substitua a terapia profissional, o Ebb, gratuito para membros, pode complementar a prática de meditação e atenção plena.

Eu nunca pensei que iria recomendar inteligência artificial como um sistema de suporte, além de serviços profissionais como terapia. Mas, ao mesmo tempo, nunca imaginei que a inteligência artificial me apoiaria em outras áreas da minha vida, e ainda assim aconteceu.

Quando vi que a Headspace tinha adicionado Ebb, um companheiro alimentado por AI, à sua associação, fiquei intrigado – Ebb foi construído para oferecer suporte personalizado aos usuários por meio de um chatbot. Você pode usar o Ebb para processar pensamentos e emoções ou encontrar gratidão, como complemento ao conteúdo de meditação e atenção plena pelo qual a Headspace é conhecida desde 2012.

Inicialmente uma plataforma de meditação acessível, a Headspace foi pioneira no cenário de saúde mental digital. A chegada do Ebb em 2024 destaca o papel que a Headspace pode desempenhar no apoio ao autocuidado a partir de um local transparente e autêntico.