Um dermatologista compartilha o SPF ideal para usar neste verão
“`html
Resumo:
- A importância do uso de protetor solar no verão para proteger a pele dos raios UV.
- O que é o Fator de Proteção Solar (FPS) e como ele funciona.
- A diferença entre FPS 30 e FPS 50 e qual o mínimo recomendado.
- A influência do tom de pele na escolha do FPS.
- Outras medidas de proteção solar, como chapéus e roupas adequadas.
Com os preparativos para o verão a todo vapor, surge a preocupação em garantir que tudo esteja perfeito: bebidas geladas, comidas saborosas e, claro, a proteção solar. Proteger a pele dos raios UV é essencial para evitar queimaduras, envelhecimento precoce e reduzir o risco de câncer de pele. Mas, com tantas opções de FPS disponíveis, como escolher o ideal?
O FPS, ou Fator de Proteção Solar, indica a quantidade de energia solar necessária para produzir uma queimadura na pele protegida em comparação com a pele desprotegida. Logicamente, um FPS mais alto deveria oferecer maior proteção, certo? Nem sempre. A diferença entre um FPS 30 e um FPS 50, por exemplo, é pequena: o FPS 30 bloqueia cerca de 96,7% dos raios UVB, enquanto o FPS 50 bloqueia aproximadamente 98%.
Segundo dermatologistas, a maioria das pessoas não aplica a quantidade adequada de protetor solar. O ideal é usar cerca de 30 ml para cobrir todo o corpo (cabeça, pescoço, braços e pernas). Ou seja, um frasco de 90 ml seria suficiente para apenas três aplicações. Se você está economizando na quantidade, um FPS mais alto pode compensar essa falha.
A Academia Americana de Dermatologia recomenda o uso de protetor solar com FPS 30 ou superior, que ofereça proteção de amplo espectro (contra raios UVA e UVB) e seja resistente à água. Para aqueles que seguem as recomendações de uso correto, o FPS 30 é suficiente. No entanto, se você tende a aplicar menos protetor, considere um FPS 50 ou 60.
Embora pessoas com pele mais escura tenham mais melanina, que oferece alguma proteção natural contra o sol, o risco de câncer de pele não é nulo. Além disso, o diagnóstico tardio em pessoas de cor pode levar a resultados mais perigosos. Portanto, o FPS 30 é o mínimo recomendado para todos. Protetores solares com cor podem ser uma boa opção para peles mais escuras, evitando o aspecto esbranquiçado.
Além do FPS, procure por produtos de amplo espectro e resistentes à água. Para peles sensíveis, protetores solares minerais com óxido de zinco e/ou dióxido de titânio podem ser a melhor escolha. Utilize um chapéu de aba larga, roupas com proteção solar e procure a sombra nos horários de pico do sol. E lembre-se: protetor solar tem um histórico de segurança comprovado ao longo de décadas!
Dica Extra: Consulte um dermatologista para encontrar o protetor solar ideal para o seu tipo de pele e necessidades.
“`