Uma semana com o Sleep Sensing no novo Nest Hub do Google

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O que é realmente ter seu smart display detectando suas sonecas todas as noites.

O Google está substituindo o Nest Hub original por um modelo mais novo e mais acessível. Ele vem com um punhado de atualizações interessantes e um recurso de arrepiar as sobrancelhas: Sleep Sensing. (Você pode ler sobre tudo o mais que ele pode fazer em nossa análise do Nest Hub de segunda geração.)

Não, não há câmera no novo Nest Hub de US $ 100. O Google manteve uma abordagem sem câmera para seu display inteligente mais acessível. O Sleep Sensing é movido pelo que o Google chama de Motion Sense, e Motion Sense é movido pelo Soli, um radar em miniatura que pode detectar movimentos submilimétricos.

O Google está substituindo o Nest Hub original por um modelo mais novo e mais acessível. Ele vem com um punhado de atualizações interessantes e um recurso de arrepiar as sobrancelhas: Sleep Sensing. (Você pode ler sobre tudo o mais que ele pode fazer em nossa análise do Nest Hub de segunda geração.)

Não, não há câmera no novo Nest Hub de US $ 100. O Google manteve uma abordagem sem câmera para seu display inteligente mais acessível. O Sleep Sensing é movido pelo que o Google chama de Motion Sense, e Motion Sense é movido pelo Soli, um radar em miniatura que pode detectar movimentos submilimétricos.

O Sleep Sensing usa este mini radar junto com microfones, sensores de temperatura e sensores de luz para analisar seus hábitos de sono e oferecer sugestões sobre como melhorar seu sono. Como é realmente usar todas as noites? Veja como foi para mim.

Configuração e como ele detecta

A configuração do recurso Sensor de sono do Nest Hub é rápida e intuitiva. Um guia na tela mostra onde colocar a tela e inclui vários videoclipes curtos que explicam como a detecção funciona, o que ela rastreia e que tipo de recomendações para dormir você receberá do Google Assistente. A configuração completa do meu smart display levou menos de 10 minutos, incluindo a calibração do Sleep Sensing. Se você já configurou um dispositivo de casa inteligente Nest antes, a experiência é praticamente a mesma.

Além do sensor de movimento Soli, o novo Nest Hub também possui sensores de luz, sensores de temperatura e três microfones. Todos eles são usados ​​enquanto você está dormindo para monitorar os fatores ambientais que podem estar trabalhando contra você.

Depois de concluir sua primeira noite de sono, você será avaliado em três categorias: duração, horário e qualidade. A qualidade inclui não apenas o quanto você se movimenta, mas também coisas como bem-estar respiratório. O sensor de movimento pode detectar suas respirações por minuto, enquanto os microfones captam tosses e roncos que podem apontar para problemas maiores.

Cada uma dessas três categorias é representada em seu visor no resumo do sono matinal. Se você se saiu bem em cada categoria, verá um círculo roxo de três camadas, indicando que cada uma das categorias se juntou para proporcionar uma boa noite de sono. Se houver uma área que precisa ser melhorada, você a verá como um círculo laranja deslocado, indicando que você não está bem na zona-alvo para algo como ir para a cama na hora certa ou dormir o tempo suficiente. Suas metas de programação e duração são definidas durante a primeira configuração, mas podem ser ajustadas a qualquer momento.

O que o Nest Hub me disse

O Nest Hub pode detectar quando você está na cama. Também pode detectar se você está realmente dormindo ou não. Eu li bastante na cama e até trabalhei da cama no meu laptop (chocante, eu sei) sem fazer o Nest Hub pensar que eu estava dormindo.

Meu marido trabalha em um turno que o faz cair na cama às 2 da manhã no meio do meu ciclo de sono, e muitas vezes estamos acompanhados por um filhote de cachorro pegajoso de 60 libras. O Google observa que pessoas e animais de estimação podem levar a dados de baixa qualidade, mas essa não foi minha experiência, exceto por algumas tosses que o Google detectou que eram na verdade espirros induzidos por alergia do meu marido.

Nunca experimentei os círculos de deslocamento que indicam sono ruim. Tenho orgulho de dizer que me mantive dentro da faixa “boa” de qualidade, duração e cronograma. Consegui ver os dados nesse formulário no próprio smart display, mas você também pode acessá-los em diferentes gráficos no aplicativo Google Fit. Aqui está uma captura de tela de alguns dos meus resultados:

Embora o Google tenha feito parceria com a Academia Americana de Medicina do Sono para criar um catálogo de dicas e recomendações, o Nest Hub não afirma diagnosticar ou apontar quaisquer condições de saúde específicas e não é certificado de forma alguma como um dispositivo médico ou de saúde . A isenção de responsabilidade do Google no site do produto e no aplicativo diz:

O que meu smartwatch me disse

Eu comparei meus dados do Nest Hub com o rastreamento de sono a bordo do meu Galaxy Watch Active. Não me importo de usar um relógio para dormir, mas é fácil ver como alguém pode preferir o Nest Hub como uma opção totalmente livre de vestir.

Embora meu relógio não consiga rastrear fatores ambientais de luz e som ou olhar para meu bem-estar respiratório, ele oferece mais detalhes quando se trata de quanto tempo fiquei em diferentes tipos de sono. Aqui está uma olhada nos dados de rastreamento do sono do meu aplicativo Samsung Health:

Ambos os aplicativos foram capazes de me dizer quando fui para a cama e por quanto tempo fiquei realmente dormindo. Durante minhas noites de teste, a maior discrepância entre meus dois dispositivos foi quando o Nest Hub achou que eu estava dormindo nove minutos antes do meu relógio. A cada duas noites, os resultados tinham um intervalo médio de dois minutos. Isso é muito bom, na minha opinião, para um dispositivo que fica à distância de um braço e não requer um wearable.

Meu veredicto

Existem vantagens nos wearables, isso é certo. Posso levar meu relógio inteligente para qualquer lugar. Posso rastrear o sono em qualquer superfície, seja no sofá da sala ou na rede à beira-mar. Mas dormir com um wearable não é confortável para todos. Também é inconveniente para quem usa o relógio durante o dia e quer carregá-lo durante a noite. O Nest Hub resolve esses dois problemas.

Nem o relógio nem o visor inteligente oferecem análises científicas excepcionalmente detalhadas do seu sono. Se você não quiser usar algo no pulso à noite e não se importar em adicionar um display inteligente à mesa de cabeceira, o Nest Hub oferece uma maneira realmente fácil, quase automática, de obter algumas informações sobre seus hábitos de sono.

A chatice aqui é que o Google deixou claro que o Sleep Sensing é apenas uma amostra gratuita por enquanto. Em algum momento do próximo ano, será um recurso pago, provavelmente por meio do serviço Fitbit Premium do Google, mas ainda não há detalhes disponíveis. Se você se apaixonar por Sleep Sensing sem wearable, esteja preparado para desembolsar dinheiro por ele em 2022.

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John Doe

Curioso e apaixonado por tecnologia.

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