Veja por que você deve fazer uma massagem de drenagem linfática –

• A massagem de drenagem linfática está em destaque nas redes sociais, com alegações de que pode reduzir inflamação, inchaço e estresse.
• O sistema linfático é composto por uma rede de tecidos e órgãos que incluem o baço, os gânglios linfáticos e os vasos.
• As massagens de drenagem linfática podem ajudar a desintoxicar o corpo e também promovem relaxamento e alívio do estresse.

A massagem de drenagem linfática vem se destacando nas redes sociais, com alegações de que pode reduzir inflamação, inchaço e estresse. Embora essa técnica tenha sido originalmente desenvolvida para tratar linfedema (inchaço causado pelo acúmulo de fluido linfático), ela está ganhando popularidade pelos benefícios potenciais à saúde. Para separar os fatos da ficção e aprender como realizar corretamente essas massagens em casa, buscamos informações com Rebecca Faria, especialista em drenagem linfática licenciada e fundadora do Detox por Rebecca.

O sistema linfático é uma rede de tecidos e órgãos, incluindo baço, gânglios linfáticos e vasos. Uma das funções do sistema linfático é fornecer imunidade ao corpo. Ele também coleta fluido extra dos tecidos do corpo, o retorna à corrente sanguínea e ajuda a remover resíduos e células não saudáveis. Além disso, auxilia na absorção de gorduras e vitaminas lipossolúveis dos intestinos, garantindo que entrem na corrente sanguínea de forma eficaz. Em alguns casos, pode ser necessário realizar uma massagem de drenagem linfática para estimular esse sistema.

“Uma massagem de drenagem linfática de corpo inteiro é uma técnica especializada que promove o fluxo de fluido linfático por todo o corpo. Essa terapia emprega uma série de movimentos rítmicos e precisos para estimular o sistema linfático”, explicou Faria. “Durante a massagem, pressão é aplicada na pele em padrões específicos, imitando o fluxo natural do fluido linfático. Essa técnica encoraja os vasos linfáticos a se contraírem e empurrar o fluido linfático (contendo produtos de resíduos, toxinas e células imunes) por todo o corpo.”

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Massagens de drenagem linfática têm crescido em popularidade devido à capacidade de melhorar a saúde geral de um indivíduo, ajudando o sistema linfático a funcionar melhor. Seja feito por um profissional ou usando técnicas de auto massagem em casa, essas massagens podem ajudar a reduzir o inchaço, aliviar o inchaço, aumentar a energia e muito mais. Conversar com um médico ou profissional treinado, assim como entender melhor o seu corpo e suas necessidades, pode ajudá-lo a descobrir se a drenagem linfática é uma boa escolha para você.