Você pode estar usando sua escova de dentes elétrica de forma errada –
As escovas de dentes elétricas têm muitos benefícios, mas você está usando a sua corretamente?
Você está cuidando dos seus dentes? Você sabe, usar fio dental regularmente, ler sobre a tendência de extração de óleo do TikTok e, o mais importante, escovar os dentes. A American Dental Association recomenda escovar os dentes duas vezes ao dia por 2 minutos usando uma escova de dentes com cerdas macias para prevenir cáries e doenças gengivais.
A ADA também diz que você pode manter os dentes saudáveis usando uma escova de dentes manual ou elétrica. Isso levanta a questão: qual tipo de escova de dentes você deve usar? Existem prós e contras em usar qualquer um dos tipos. As escovas de dentes elétricas são mais caras. Mas eles também podem ser mais eficazes na remoção da placa e na redução da cárie dentária.
Esteja você pensando em mudar para uma escova de dentes elétrica ou procurando melhorar a forma como usa a sua, continue lendo para descobrir os benefícios dessas escovas elétricas, erros comuns e como você deve usá-las.
Benefícios de uma escova de dentes elétrica
Existem várias vantagens em usar uma escova de dentes elétrica, como capacidade de gerenciamento e eficácia. Aqui estão alguns dos mais importantes:
Estudos demonstraram que as escovas de dentes elétricas podem prevenir com mais eficiência a cárie dentária.
Em 2014, a Colaboração Cochrane estudou 56 ensaios clínicos de escovação de dentes não supervisionada por mais de 5.000 indivíduos, adultos e crianças. Os pesquisadores descobriram que aqueles que usaram uma escova de dentes elétrica por um a três meses tiveram uma redução na placa de 11% quando comparados aos que usaram uma escova de dentes manual pelo mesmo período de tempo.
O estudo também descobriu que aqueles que usaram escovas de dente elétricas tiveram uma queda de 21% na placa após três meses de uso, quando comparados com seus pares que usaram escovas de dente manuais.
Outro estudo que acompanhou adultos por 11 anos também descobriu que os participantes que usavam uma escova de dentes elétrica tinham dentes mais saudáveis. O estudo de 2019, conduzido por pesquisadores da Universidade de Medicina Greifswald, na Alemanha, descobriu que aqueles que usaram escovas de dentes elétricas tinham gengivas mais saudáveis e mantiveram 19% mais dentes ao longo do estudo do que aqueles que usaram escovas manuais.
As crianças muitas vezes lutam para limpar os dentes adequadamente com uma escova de dentes manual. Eles podem ficar entediados antes de terminar de escovar os 2 minutos recomendados, facilitando o acúmulo de placa nos dentes. Uma escova de dentes elétrica pode ajudar. Como as cabeças dessas escovas giram em direções diferentes, elas fornecem mais poder de escovação e podem remover a placa com mais eficácia em menos tempo. Algumas escovas de dentes elétricas têm temporizadores embutidos, permitindo que as crianças mais novas saibam quando atingiram a marca de 2 minutos.
Você tem suspensórios? Nesse caso, uma escova de dentes elétrica pode ser a melhor escolha para sua saúde bucal. Um estudo do American Journal of Orthodontics and Dentofacial Orthopaedics descobriu que os participantes que usaram uma escova de dentes manual depois de colocar aparelho eram mais propensos a acumular mais placa e aumentar o risco de gengivite do que aqueles que usavam escovas de dentes elétricas.
Seu objetivo ao escovar os dentes é remover o máximo possível de placa. Isso ocorre porque a bactéria na placa corrói o esmalte protetor dos dentes. Seus dentes são mais propensos a sofrer cáries e você é mais propenso a ter cáries dolorosas se não remover esta placa.
Uma escova de dentes elétrica pode ser mais fácil de usar para pessoas com dor crônica ou deficiência. Isso ocorre porque as cabeças rotativas das escovas fazem a maior parte da escovação. Com escovas de dentes manuais, você mesmo deve fazer o trabalho de escovação.
Como usar corretamente uma escova de dentes elétrica
Pronto para mudar para uma escova de dentes elétrica? Ou você está pronto para aprender a usar corretamente o seu? Felizmente, usar uma dessas escovas é relativamente simples e não exige mais trabalho do que usar uma escova de dentes manual.
Erros comuns ao usar uma escova de dentes elétrica
Embora seja fácil usar uma escova de dentes elétrica, ainda há erros que você deve evitar ao escovar os dentes. Aqui estão os mais comuns:
Não apresse sua escova. A ADA recomenda que você escove os dentes por 2 minutos duas vezes ao dia com uma escova de cerdas macias. Apressar isso torna mais provável que você não esfregue o suficiente da placa que se acumula em seus dentes.
Não abuse das cabeças da sua escova de dentes elétrica. A ADA recomenda que você troque essas cabeças a cada três a quatro meses. Se as cerdas dessas cabeças estiverem desgastadas ou emaranhadas, você deve substituí-las imediatamente, mesmo que as tenha usado por menos de três meses.
Você pode ficar tentado a empurrar com força ao escovar os dentes, mas isso pode ter efeitos prejudiciais nos dentes e nas gengivas. Escovar com muita força pode desgastar as gengivas e os dentes. Isso pode reduzir o esmalte dos dentes, tornando-os excessivamente sensíveis a temperaturas quentes ou frias. Escovar com muita força também pode causar a retração das gengivas.
Você pode escovar os dentes de forma eficaz com uma escova de dentes elétrica e manual. Mas você precisará usar o pincel certo. A ADA recomenda o uso de uma escova de dentes com cerdas macias e cabo longo que permita alcançar o fundo da boca. Se você quiser ter certeza de que sua escova de dentes está boa? Procure o selo de aceitação da ADA. As escovas aprovadas pela American Dental Association apresentam um selo na embalagem.
As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não se destinam a aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado em relação a qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.
