4 SINAIS de ALERTA de VITAMINA B12 BAIXA que você NUNCA deve ignorar! Como aumentar a b12 do sangue?
O vídeo descreve os sintomas da deficiência de vitamina B12 e como pode ser prevenida e tratada. A vitamina B12 é essencial para a produção de hemácias, a manutenção da saúde do sistema nervoso e da visão, e também para a absorção de nutrientes. Deficiência de B12 pode levar a anemia, fatiga, perda de apetite, alterações na língua e na boca, estomatite, alterações nos sintomas oculares, danos à retina e até neurite óptica.
A deficiência de B12 é mais comum em pessoas com doença celíaca, inflamação intestinal, aqueles que passaram por cirurgias intestinais, veganos e vegetarianos, pessoas com idade avançada e aqueles que usam antiácidos regularmente.
Para prevenir a deficiência de B12, é importante uma dieta rica em produtos de origem animal, como carnes, frango, peixes e laticínios, e considerar alimentos fortificados com essa vitamina. Para aqueles que são estritamente veganos, é crucial buscar orientação profissional.
O tratamento para deficiência de B12 pode ser feito por suplementos orais ou injetáveis, e pode ser mais eficaz se a pessoa tiver mutações genéticas que dificultam a absorção da vitamina. A metilcobalamina é uma forma ativa de vitamina B12 que pode ser mais eficaz para alterações neurológicas.
É importante lembrar que a deficiência de B12 pode causar sintomas graves e irreversíveis, então é fundamental buscar atendimento médico se você apresentar algum dos sintomas mencionados.
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