5 itens essenciais para comprar quando você já está doente (ou tentando evitá-lo) –

À medida que nos aproximamos dos meses mais frios, muitos começam a pensar em formas de evitar adoecer ou se livrar rapidamente de um resfriado. Se ainda não o fez, a primeira linha de defesa contra a gripe é tomar a vacina contra gripe. Também certifique-se de lavar bem as mãos após ir ao banheiro, manipular alimentos, chegar do trabalho ou tocar em qualquer superfície potencialmente contaminada.

Mesmo que pense que não pode ficar doente, você deve aos seus companheiros humanos parar a propagação de germes. Você pode se recuperar da gripe após alguns dias na cama ou do coronavírus após algumas semanas sem atividades, mas algumas pessoas com sistema imunológico comprometido ou fraco, incluindo bebês e idosos, podem morrer após contrair a doença. Portanto, levar qualquer doença a sério e tomar medidas adequadas para se proteger e proteger os outros é mais útil do que você pode imaginar.

Para ajudá-lo a evitar ficar doente, consultamos um médico sobre os melhores produtos em termos de essenciais para a gripe. Use os seguintes produtos para prevenir vírus como resfriado, gripe ou COVID-19 para se sentir melhor mais rápido quando estiver apresentando sintomas de gripe e para manter os outros saudáveis. Lembre-se de que muitos dos produtos abaixo ainda podem ser difíceis de encontrar devido à demanda contínua.

Sabemos que germes e bactérias podem ficar em objetos como maçanetas, corrimãos de metrô, máquinas de cartão de crédito – basicamente qualquer superfície que muitas pessoas toquem todos os dias estará cheia de germes. Não é sempre realista evitar completamente tocar em cada superfície potencialmente contaminada, portanto é inteligente carregar álcool em gel para usar imediatamente após tocar em coisas ou usar com frequência se você está tossindo ou doente. Tanto o spray quanto o gel álcool em gel funcionam, desde que sejam à base de álcool. “O CDC recomenda usar um desinfetante para as mãos à base de álcool com pelo menos 60% de álcool”, diz a Dra. Jennifer Caudle, médica de família, à CNET. “Isso ajudará a reduzir as contagens microbianas e matar muitos patógenos prejudiciais que poderiam infectá-lo com vírus de resfriado e gripe”.

O uso de lenços quando se está doente ou com congestão nasal é a opção mais higiênica. Você pode tossir, espirrar ou assoar o nariz neles e depois jogá-los fora. Evite usar as mãos ou as mangas porque isso pode incentivar a propagação de germes. “Sempre tento ter pacotes de lenços de bolso comigo, bem como lenços na minha mesa no trabalho e em casa caso comece a espirrar”, diz a Dra. Caudle. Se você está queimando muitos lenços, pode tentar lenços com loção como Puffs Plus. Eles manterão seu nariz longe daquela sensação terrível, dolorida e irritada que vem do espirro da gripe sazonal, resfriado ou alergias.

Para a maioria dos resfriados, medicamentos e outros remédios não podem curá-lo, mas podem oferecer algum alívio dos sintomas, como dor de garganta, nariz entupido ou congestão, enquanto seu corpo combate o vírus. Se você tiver um resfriado e tosse, tomar medicamentos sem receita médica pode ajudar a aliviar os sintomas. Procure por um medicamento que tenha um analgésico para dores no corpo ou de cabeça e que também possa ajudar com tosse, dor de garganta, congestão nasal, dor no corpo e outros sintomas de gripe e resfriado. Produtos como Dayquil e Nyquil não previnem a gripe, mas foram elaborados para tratar múltiplos sintomas. O sono e o descanso são importantes para ajudá-lo a melhorar, então se tiver dificuldade em ter uma boa noite de sono, pode tomar a versão para a noite do medicamento. Se você tiver gripe, seu médico pode receitar Tamiflu, um medicamento antiviral. Mas deve ser tomado muito cedo.

Lenços desinfetantes também são itens difíceis de encontrar agora, mas voltarão às lojas em algum momento. “Sou muito fã de limpar qualquer e tudo”, diz a Dra. Caudle. “Sempre tenho lenços Lysol para desinfetar superfícies para matar germes e ajudar a prevenir a propagação de vírus de gripe e resfriado.” Limpar superfícies em sua casa é especialmente importante se alguém perto de você estiver doente porque impede a propagação de germes para os outros. Concentre-se em áreas comuns que recebem muito tráfego, como cozinha e banheiro, bem como objetos como maçanetas, interruptores de luz, corrimãos, controles remotos, telefones e internos de carros. Também mantenha lenços em seu local de trabalho.

O álcool em gel é ótimo para usar quando está fora, mas lavar as mãos com frequência é a melhor opção quando se trata de se livrar dos germes que o deixam doente. “Certifique-se de lavar bem as mãos com sabão e água morna por pelo menos 20 segundos a cada vez”, diz a Dra. Caudle. “Use desinfetante para as mãos se não tiver acesso a sabão e água.” Manter as mãos limpas é importante, mas também tente evitar tocar o rosto, nariz, olhos ou boca ao longo do dia. Isso impede que pegue um vírus e o transmita para outra pessoa.