As melhores máscaras de sono para 2021
Bloqueie a luz, reduza o estresse e durma melhor com essas máscaras para os olhos.
É incrível o que pequenos ajustes em sua rotina noturna podem fazer pelo seu sono. Mudanças simples como refrescar o quarto, ler um livro ou fazer um diário podem levar a um sono mais reparador.
Atualizar a cama, o colchão ou os travesseiros podem fazer diferença na qualidade do sono, mas controlar a quantidade de luz que atinge seus olhos à noite também é importante. Para muitos de nós, bloquear a luz é crucial para uma boa noite de sono. É aí que entram as máscaras de sono.
É incrível o que pequenos ajustes em sua rotina noturna podem fazer pelo seu sono. Mudanças simples como refrescar o quarto, ler um livro ou fazer um diário podem levar a um sono mais reparador.
Atualizar a cama, o colchão ou os travesseiros podem fazer diferença na qualidade do sono, mas controlar a quantidade de luz que atinge seus olhos à noite também é importante. Para muitos de nós, bloquear a luz é crucial para uma boa noite de sono. É aí que entram as máscaras de sono.
Assim que comecei a usar uma máscara de dormir, notei uma grande diferença na qualidade do meu sono. Mesmo que eu tenha cortinas blackout no meu quarto, a luz do holofote de segurança do meu vizinho de alguma forma ainda entra. Agora, eu uso uma máscara de dormir religiosamente para garantir que nenhuma luz vinda de fora ou meus componentes eletrônicos dentro de mim me perturbem.
Embora apenas alguns anos atrás uma máscara de dormir de seda pudesse ser o máximo do luxo, as coisas mudaram. A máscara de dormir de hoje tem mais recursos que podem ajudar em tudo, desde bloquear o ruído até a ansiedade. Existem máscaras para os olhos para peles sensíveis, aquelas com alça ajustável, outras com copas para ajudar a prevenir olhos inchados e muito mais.
De uma massa de sono ponderada que pode atuar como cobertores pesados para seu rosto, a uma máscara de olho abafador de ruído, organizamos esta lista com base em pesquisas e análises de algumas das melhores máscaras de sono disponíveis atualmente no mercado. Continue lendo abaixo para encontrar a melhor máscara de dormir para suas necessidades, se você dorme de lado ou está procurando algo que pode ajudar sua pele.
Máscara de sono com peso para alívio do estresse Nodpod NodPod Se você já usou um cobertor com peso para o estresse ou ansiedade, sabe os efeitos surpreendentemente calmantes que a pressão dos produtos com peso pode ter no seu sono. O mesmo conceito foi aplicado a máscaras de dormir, e Nodpod é uma escolha popular. Quando experimentei a máscara de dormir, adorei o efeito calmante da máscara no meu rosto. O NodPod também tem dois materiais diferentes – um lado é feito de jersey para uma sensação mais fria e o outro é de microfibra, que é mais quente. $ 34 na Amazon
Bloqueia o ruído também Lunya Silk Sleep Mask Lunya A máscara de seda para dormir de Lunya parece luxuosa – e é. Mas você também pode jogá-lo no lixo, tornando-o mais conveniente para a vida real. A banda larga e o ajuste de cobertura total garantem que seus olhos fiquem completamente cobertos para que nenhuma luz entre. A característica mais interessante desta máscara é que ela foi projetada para ajudar a abafar o ruído, já que a banda se encaixa nas orelhas. Se você ainda não se acostumou a usar protetores de ouvido à noite (como eu), mas quer aliviar o ruído, isso pode ajudar. $ 48 em Lunya
Cobertura suficiente para travessas laterais Clique Silk Sleep Eye Mask Clique Se você está procurando uma máscara de dormir mínima e leve “quase imperceptível”, esta é a solução. É supermacia, leve e a seda macia não puxa seus cabelos. O tecido macio e a faixa para a cabeça garantem que você fique confortável enquanto dorme de lado. A máscara é grande o suficiente para cobrir seus olhos, mas não o pesa. Também é lavável à máquina e conveniente para viagens, pois não ocupa muito espaço em uma bolsa. $ 38 no Clique
Máscara de dormir maior para homens Máscara de dormir de urso do Alasca Amazonas Algumas máscaras de dormir estão no lado menor ou têm um formato que não funciona para rostos de tamanhos diferentes. Esta máscara de dormir Alaska Bear oferece um ajuste amplo e de cobertura total, tornando-a uma boa escolha para rostos maiores. A chave para uma máscara de dormir funcionar bem é encontrar uma que cubra seu rosto o suficiente para bloquear toda a luz. A faixa de cabeça ajustável também garante um ajuste confortável para uma variedade de posições de dormir e tamanhos de cabeça. $ 10 na Amazon
Máscara de dormir com contorno Máscara de sono com contorno 3D Amazonas Se você não gosta da sensação de uma máscara pressionando suas pálpebras à noite, ou às vezes quer a sensação de poder piscar e abrir os olhos, uma máscara com contorno pode ajudar a bloquear a luz sem pesar sobre os olhos. Esta máscara com contorno 3D também se encaixa no projeto se você estiver com um orçamento limitado, já que um pacote de três custa cerca de US $ 13. $ 13 na Amazon
Moldes de espuma viscoelástica para o seu rosto Máscara de dormir Tempur-Pedic Tempur-Pedic Se você adora travesseiros ou colchões viscoelásticos, sabe como a espuma viscoelástica é confortável para dormir. A máscara de espuma para os olhos se molda ao seu rosto e cobre seus ouvidos, o que é útil para ajudar a proteger os protetores de ouvido ou fones de ouvido. A máscara possui uma tira de velcro ajustável para garantir que você tenha um ajuste confortável que permanece no lugar mesmo se você virar e sacudir à noite. $ 29 em Tempur-Pedic
Mais para quem procura uma boa noite de descanso
As informações contidas neste artigo são apenas para fins educacionais e informativos e não têm como objetivo aconselhamento médico ou de saúde. Sempre consulte um médico ou outro profissional de saúde qualificado a respeito de qualquer dúvida que possa ter sobre uma condição médica ou objetivos de saúde.
