Ouvidos tocando? Aqui está a causa e 10 maneiras de pará-lo

Uma zumbido nos ouvidos que vem e vai não é apenas um incômodo que dificulta a concentração, pode ser sinal de que você tem acufene. A acufene é uma condição comum, que afeta aproximadamente de 10 a 25% dos adultos. Pode soar como um zumbido suave ou alto, chiado, rugido, crepitação ou zumbido nos ouvidos que você não consegue controlar.

Se você tem zumbidos nos ouvidos, nossa guia pode ajudar. Vamos detalhar o que você deve fazer ao experimentar acufene e algumas das opções de tratamento que seu médico poder explorar. Quando você experimenta zumbidos nos ouvidos, sua primeira visita deve ser ao médico. Seu médico poderá realizar os exames para determinar a causa da sua acufene ou poderá encaminhá-lo a um fonoaudiólogo para exames de audição. Em seguida, ele delimitará um plano de tratamento que pode ajudá-lo a lidar com isso.

Muitas vezes, a acufene é sinal de uma condição médica subjacente, como infecção no ouvido, entupimento no ouvido, DTM, infecção respiratória recente ou lesão na cabeça ou pescoço. Além disso, certos medicamentos como AINEs, antibióticos e antidepressivos podem causar acufene, de acordo com a Associação Americana de Acufene. Seu médico pode fazer um histórico completo de saúde para determinar se sua acufene poder ser por alguma dessas causas.

Uma das causas mais comuns de acufene é a perda auditiva, de acordo com a Associação Americana de Acufene. Quando você perde parte da audição, seu cérebro não recebe mais tanto estímulo externo de sons. Uma teoria é de que seu cérebro se adapta a este novo ambiente preenchendo as frequências ausentes, resultando na acufene. Se sua acufene resultar de perda auditiva, um aparelho auditivo pode ajudar.

Desde que pacientes com acufene precisam de mais sons externos para obter alívio, a terapia com som é uma opção comum para ser considerada, de acordo com a AARP. Isso pode incluir máquinas de ruído branco, reproduzir sons tranquilizantes através de alto-falantes ou fones de ouvido regulares, ou até ligar um ar-condicionado para fornecer um efeito de ruído branco. Você pode encontrar playlists de ruído branco por meio de muitos provedores de música em streaming ou usar um aplicativo móvel de ruído branco para obter o som que deseja.

Como o estresse pode piorar a acufene e ser resultado dela, e a acufene está associada à depressão e ansiedade, a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar com este aspecto. Diferente da terapia com som, você não está trabalhando diretamente com o ruído, mas está aprendendo a lidar e gerenciar sua resposta emocional a ele. A longo prazo, pesquisas mostram que pacientes com acufene que usam terapia cognitivo-comportamental experimentam uma melhora na qualidade de vida apesar dos sintomas.