Sintomas de doenças cardíacas e como prevenir a ‘maldição americana’ –
Doenças cardíacas ou doenças cardiovasculares são termos amplos para uma série de problemas de saúde que interferem na forma como o coração funciona. Algumas causas de doenças cardíacas são genéticas, mas a maioria se desenvolve ao longo do tempo.
A forma mais comum de doença cardíaca nos Estados Unidos é a doença arterial coronariana, onde o acúmulo de placas nas artérias bloqueia o fluxo sanguíneo. Pessoas podem prevenir esse tipo de doença cardíaca ou reduzir o risco de desenvolvê-la, mesmo que tenham uma predisposição genética, como colesterol alto que corre na família.
“Esses são os ingredientes exatos para uma morte precoce e deficiências”, disse o Dr. Andrew Freeman, cardiologista do National Jewish Health em Denver, acrescentando que grande parte do mundo ocidental é afetada pela mesma “maldição”.
Seus sintomas dependerão do que estiver acontecendo com seu coração (se você tiver sintomas). Alguns dos primeiros sinais de doença cardíaca incluem dor no peito, falta de ar, inchaço nas pernas, fadiga e tontura. A maioria das pessoas com doença cardíaca tem doença arterial coronariana, que comumente causa dor no peito.
Cerca de metade dos adultos americanos tem pressão alta (hipertensão). Isso importa em uma conversa sobre doença cardíaca porque a hipertensão é um fator de risco, pois pode danificar os vasos sanguíneos. Felizmente, a pressão alta pode ser controlada ou revertida.
O colesterol em excesso na placa que se acumula nas artérias é prejudicial, por isso os médicos recomendam monitorar os níveis de colesterol. Manter o colesterol “ruim” em níveis saudáveis pode prevenir problemas cardiáculos.
Para reduzir o risco de doença cardíaca, Freeman recomenda uma dieta à base de plantas, com menos gordura e cheia de “alimentos integrais”. Focar em adicionar cores ao prato é uma boa forma de começar a comer mais saudavelmente.
