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Como ser feliz, de acordo com a ciência –

Cinco dicas para aumentar seu contentamento geral. Em 2014, psicólogos da Universidade da Califórnia lançaram um curso com um objetivo:

Considere experimentar o GABA como um auxílio para dormir, especialmente se a melatonina o deixar grogue. Shakespeare referiu-se ao sono

Muitos afirmam que os óculos bloqueadores de luz azul ajudam a aliviar a fadiga ocular e as enxaquecas, mas a

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O sono é crucial para uma mente e corpo saudáveis, mas quase metade dos adultos com mais de 60 anos

Abandone a melatonina e diga olá ao GABA. Shakespeare referiu-se ao sono como “a ama da natureza”, e não estava

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Com cerca de metade da população com mais de 50 anos afirmando ter problemas de sono, é importante que os

Seu ambiente pode afetar profundamente a qualidade do seu sono. Siga estas dicas para dormir melhor. Seu ambiente de sono