8 alimentos para comer se você quiser aumentar a felicidade agora mesmo –
Aqui estão 3 frases com as principais ideias do texto: Certos alimentos podem influenciar nosso humor e níveis de serotonina
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Tag: humor
Veja como aumentar naturalmente seus hormônios felizes hoje –
O texto fala sobre 4 hormônios que desencadeiam sentimentos de felicidade no corpo humano Cada um desses hormônios está ligado
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8 alimentos que darão ao seu cérebro um impulso de serotonina agora mesmo
Aqu Alimentos que podem melhorar o humor e afetar positivamente o bem-estar mental Diferentes nutrientes presentes em alguns alimentos estão
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Comecei a receber luz solar matinal para melhorar meu sono. Veja por que você também deveria
Exposição à luz solar na manhã melhora a qualidade do sono Regula o relógio circadiano e libera cortisol para ajudar
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Quer parar o estresse? Adicione estes 7 hábitos simples à sua vida
Apresentar técnicas de relaxamento que podem ajudar a lidar com o estresse A importância de manter relacionamentos sociais e a
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Dormir muito ou pouco? Veja como a depressão pode influenciar seu sono
O sono é essencial para o nosso corpo descansar, se reparar e se restaurar para garantir que funcionemos em nosso
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Existe um horário ideal do dia para fazer exercícios? Aqui está o que você deve saber
Aqu exercitar é quando se consegue fazer consistentemente. Treinos matinais realmente têm vantagens comprovadas por pesquisas. Treinos noturnos também possuem
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Renove sua saúde mental concentrando-se nestes 5 exercícios este ano
Existem diversos benefícios para a saúde mental da prática de exercícios físicos Exercícios como caminhadas ou ioga podem aliviar sintomas
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Prime Video: Os 38 melhores programas de TV para assistir –
O texto apresenta recomendações de séries para assistir no Prime Video. Há uma breve sinopse de cada série recomendada. As
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Siga estas dicas para aumentar naturalmente a dopamina e a serotonina
O texto fala sobre 4 hormônios principais (‘dopamina, serotonina, endorfina e oxitocina’) que controlam os sentimentos de felicidade no corpo
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