Tag: cafeína

Spring Forward: 4 maneiras de manter seu sono sob controle após o início do horário de verão –

Perdemos uma hora de sono no dia 12 de março, mas essas dicas ajudarão você a redefinir o relógio interno

Avance para a mudança de horário com estas dicas úteis para dormir. O horário de verão está se aproximando e,

Esses alimentos ajudarão você a manter um cérebro saudável e podem até prevenir condições como a demência. Não é sempre

Esses alimentos têm uma má reputação de não serem saudáveis, mas a ciência conta uma história diferente. Para algumas pessoas,

Você tem ansiedade noturna? Aqui estão cinco dicas para combatê-lo e ter uma boa noite de sono. A maneira como