Os editores de bem-estar da revelam as 9 maneiras de obter um sono de qualidade –
A qualidade do sono é crucial para a saúde física e mental; O sono ruim pode levar a riscos à
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Continue lendoFalta de sono afeta o funcionamento diário O cérebro realiza diversas atividades durante o sono O sono é essencial para
Continue lendoSentir-se mal-humorado está longe de ser o único problema causado pela falta de sono. Na verdade, muitos problemas de saúde
Continue lendoConsidere experimentar o GABA como um auxílio para dormir, especialmente se a melatonina o deixar grogue. Shakespeare referiu-se ao sono
Continue lendoAcontece que as fases lunares têm mais efeito sobre o sono do que pensávamos. A pesquisa mostra que os ciclos
Continue lendoKiefer Sutherland retorna ao gênero espião em um novo programa de TV corajoso. Onde há subterfúgio e espionagem envolvidos, geralmente
Continue lendoAbandone a melatonina e diga olá ao GABA. Shakespeare referiu-se ao sono como “a ama da natureza”, e não estava
Continue lendoEvite uma ressaca de melatonina com GABA, um suplemento dietético que também pode promover a sonolência. Shakespeare referiu-se ao sono
Continue lendoEu tentei Bloom Nutrition Greens por uma semana. Aqui está o que eu encontrei. A Bloom Nutrition se tornou viral
Continue lendoRedefina o relógio interno do seu corpo neste horário de verão com esses quatro truques. O horário de verão começou
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