Tampões para os ouvidos não servem apenas para proteção auditiva: 5 benefícios para a saúde que você deve saber

Tampões de ouvido podem proporcionar um grau de tranquilidade e paz em meio ao caos auditivo. Quando você está tentando lidar com situações barulhentas, ter a opção de abafar os sons e diminuir o volume pode fazer uma grande diferença. Tampões de ouvido podem ser feitos de várias materiais, incluindo espuma, silicone rígido, silicone macio e cera.

Seja para dormir, lidar com a sobrecarga sensorial ou simplesmente se concentrar em um ambiente barulhento, tampões de ouvido podem ajudar. A seguir estão os benefícios dos tampões de ouvido e como usá-los com segurança.

Cerca de 48 milhões de americanos relatam ter um problema de audição em pelo menos um ouvido, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA. E danos à audição são em grande parte irreversíveis – uma vez que seus ouvidos perdem a capacidade de ouvir uma frequência específica, provavelmente não vai voltar, diz a agência.

Muitas atividades regulares podem contribuir para a perda auditiva. Voar e ser exposto ao barulho de aeronaves; trabalhar com ferramentas elétricas; frequentar shows; e mesmo ouvir música no fone de ouvido podem todos desempenhar um papel.

Felizmente, há formas de reduzir os riscos e proteger a audição. Você pode reduzir sua exposição a sons altos evitando-os, mas também pode usar proteção auditiva. Tampões de ouvido são uma forma conveniente e eficaz de proteção auditiva que podem facilmente ser armazenados no bolso. Usar esses dispositivos de proteção ao redor de sons altos pode ajudar a isolar seus ouvidos e evitar a perda auditiva.

Enquanto proteger a audição é essencial, não é o único motivo para considerar tampões de ouvido. A exposição ao ruído pode resultar em estresse, problemas cardiovasculares e mais, de acordo com a Organização Mundial da Saúde. Pesquisas também mostraram que a exposição excessiva ao ruído na infância está ligada a um risco de piora no desempenho cognitivo e acadêmico.

O ruído passou a ser reconhecido como um perigo para a saúde pública nos EUA em 1968, de acordo com a Associação Americana de Saúde Pública. No entanto, relativamente pouco foi feito para enfrentar esse perigo do ponto de vista político, e a maioria dos americanos deve depender de si mesmos para proteção e redução do ruído.

Tampões de ouvido podem ser uma ferramenta fácil e conveniente para ajudá-lo a se proteger dos perigos do ruído na vida cotidiana.

Uma boa noite de sono é um dos principais contribuintes para a saúde e o bem-estar. Dormir pouco demais ou mal por tempo suficiente pode levar a um aumento no risco de várias doenças e distúrbios, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA. O barulho pode ser um contribuinte significativo para a perturbação e privação do sono. Reduzindo sons indesejados, tampões de ouvido podem ajudar algumas pessoas a dormir durante toda a noite. Se você tem um companheiro que ronca, vizinhos barulhentos ou mora perto de transportes ou empresas barulhentas, tampões de ouvido podem conseguir lhe dar uma boa noite de sono.

Se você já teve que se concentrar em uma tarefa escolar ou de trabalho em um espaço barulhento, provavelmente notou o quão distraído pode ser o tumulto – e o quanto mais longo pode levar para terminar sua tarefa. Imagine que você está em uma cafeteria, totalmente concentrado no seu trabalho, quando de repente a porta se abre com força e um grupo de clientes alegremente barulhentos invade. Irritar-se poderia ser uma reação, mas não seria mais conveniente se você pudesse simplesmente tirar alguns tampões de ouvido e fazer o barulho desaparecer? Ter tampões de ouvido em um bolso ou bolsa pode ajudá-lo a criar silêncio suficiente para se concentrar, não importa onde esteja.

Algunas de nosotros son más propensos a ser abrumados por la información sensorial, incluidos sonidos, imágenes, olores, texturas y sabores, que otras personas. Si entrar en un espacio abarrotado de conversaciones caóticas lo pone en un estado de lucha, huida o paralización, esto podría aplicarse a usted. Los tapones para los oídos pueden ayudar con el componente auditivo de la sobrecarga sensorial. Al reducir la cantidad de sonido que llega a tus oídos, puede lograr llevar tu experiencia del caos circundante a un nivel gestionable.

Algunos tapones especializados para los oídos incluso pueden cancelar ruidos fuertes permitiéndole participar en una conversación. Loop Engage es un tapón para los oídos patentado que reduce el volumen y aún permite escuchar. Las personas que lidian con TDAH o autismo pueden encontrar que esta tecnología brinda cierto grado de comodidad e aislamiento en situaciones por lo demás abrumadoras. De hecho, cualquier persona que experimente una sobrecarga sensorial debido a la entrada auditiva podría beneficiarse de productos similares.

Aunque los tapones para los oídos pueden proporcionar muchos beneficios, hay algunos riesgos de los que hay que estar conscientes. El uso constante de tapones para los oídos puede potencialmente contribuir a la acumulación de cerumen dentro del oído y puede conducir a la acumulación de bacterias o infección en algunas situaciones, según Healthline. El uso ocasional es menos probable que cause dificultades, ya que permite que los oídos se limpien correctamente.

Otra consideración es que los tapones para los oídos efectivos pueden mantenerlo de escuchar sonidos importantes, como un detector de humo, especialmente cuando duerme. Eso es más probable que sea un problema para las personas con pérdida auditiva. Aún así, si nadie en su hogar duerme sin tapones para los oídos, podría ser sabio probar si puede escuchar su detector de humo u otras alarmas mientras los usa.

Para usar tapones de forma segura:

Si no cree que los tapones para los oídos sean la solución adecuada, no se preocupe: hay alternativas. Algunas personas prefierenprotectores auditivos, que reducen el ruido ajustándose sobre los oídos en lugar de dentro de ellos. Otros han encontrado que los audífonos con cancelación de ruido funcionan bien para sus necesidades. Al lidiar con niveles dañinos de ruido, lo importante es saber que tiene opciones para ayudar a proteger su audición y bienestar mental.

Lea más: Mejores audífonos con cancelación de ruido para 2024