Comecei a receber luz solar matinal para melhorar meu sono. Veja por que você também deveria
Exposição à luz solar na manhã melhora a qualidade do sono Regula o relógio circadiano e libera cortisol para ajudar
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Tag: humor
Quer parar o estresse? Adicione estes 7 hábitos simples à sua vida
Apresentar técnicas de relaxamento que podem ajudar a lidar com o estresse A importância de manter relacionamentos sociais e a
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Dormir muito ou pouco? Veja como a depressão pode influenciar seu sono
O sono é essencial para o nosso corpo descansar, se reparar e se restaurar para garantir que funcionemos em nosso
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Aqu exercitar é quando se consegue fazer consistentemente. Treinos matinais realmente têm vantagens comprovadas por pesquisas. Treinos noturnos também possuem
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Renove sua saúde mental concentrando-se nestes 5 exercícios este ano
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Prime Video: Os 38 melhores programas de TV para assistir –
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Siga estas dicas para aumentar naturalmente a dopamina e a serotonina
O texto fala sobre 4 hormônios principais (‘dopamina, serotonina, endorfina e oxitocina’) que controlam os sentimentos de felicidade no corpo
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Precisa de um impulso de dopamina? Estes 8 alimentos resolverão o problema
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Existe uma hora do dia ideal para fazer exercícios. Aqui está o que você deve saber
Aqui está a tradução do texto em portuguêsgina do WordPress: As principais ideias do debate sobre o melhor horário para
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Este discreto rastreador de saúde de anel inteligente sobreviveu (e prosperou) na CES 2024
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